INQUA Karriere-Blog

Wie bleibst du im Job gelassen, selbst wenn es turbulent und stressig wird? Resilienz am Arbeitsplatz bedeutet, den Berufsalltag mit mehr Ruhe, Klarheit und Energie zu meistern – und auch in Phasen der Jobsuche oder beruflichen Neuorientierung handlungsfähig zu bleiben. In diesem Artikel erfährst du, was hinter dem Begriff Resilienz steckt und welche Strategien im Arbeitsleben wirklich helfen.

Neurodivergent – oder einfach im falschen Setting? In dieser Folge COACHGEFLÜSTER erfährst du, wie du dein Neuro-Setup verstehst, sogenanntes Masking beendest und deine Arbeit aktiv an deine Bedürfnisse anpasst. Für mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und gesundes Arbeiten.

Wie du deine Bewerbung mit KI erstellst, erfährst du in COACHGEFLÜSTER von Karriere-Coach Dirk Aßmann-Staudt. Der KI-Experte zeigt im Podcast, wie du mit ChatGPT schnell und effektiv überzeugende Anschreiben und Lebensläufe entwickelst – und liefert dir neben hilfreichen Tipps auch konkrete Prompt-Formulierungen.

Das Kompetenzprofil High Profiling® ist ein biografieorientiertes Reflexionstool, das am INQUA-Institut für Coaching entwickelt wurde. Es wird sowohl im Führungskräfte- als auch im Karriere-Coaching eingesetzt und beruht auf einem Leitfadeninterview zur Erwerbsbiografie, das der:die Coach:in zu Prozessbeginn mit dem Coachee führt. Zur Vorbereitung unterteilt der:die Coach:in die Biografie anhand des Lebenslaufs in fünf Lebens- bzw. Berufsphasen.

Das Wissen um deine Potenziale und Stärken im Berufs- und Privatleben hilft dir, Herausforderungen erfolgreicher zu meistern. In diesem Artikel erfährst du, wie du mit dem Ressourcenbaum als effektive Coaching-Methode deine Ressourcen visualisierst, stärkst und gezielt einsetzt.

Die beruflichen Chancen für Quereinsteiger:innen sind heute so gut wie nie. Wer eine Karriere in einem fachfremden Bereich anstrebt, findet auf dem Arbeitsmarkt interessante Angebote. Dieser Artikel zeigt, wie der Berufswechsel gelingt, und stellt 6 spannende Berufe für Quereinsteiger:innen vor.

Was macht mich stark? Was treibt mich an? Und was sind meine Ziele? Oft entsteht bei diesen Fragen ein großes Durcheinander im Kopf. Wie Sie sich mit dem Ressourcenbaum in der beruflichen Neuorientierung stabilisieren und Ihren Selbstwert stärken, erfahren Sie in unserem Mitmach-Podcast mit INQUA Jobcoach Jochen Ziepke.

Sie fühlen sich in Ihrem Job gestresst und geraten immer wieder an Ihr Limit? In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Dauerstress frühzeitig entgegenwirken – damit aus einem Burn-on kein Burn-out wird. Außerdem erhalten Sie konkrete Tipps und Tools, wie Sie effektiv Grenzen setzen.

Tauchen Sie mit dieser COACHGEFLÜSTER-Folge in die spannende Welt der künstlichen Intelligenz ein. Erfahren Sie, wie ChatGPT Ihnen bei der Jobsuche, bei der beruflichen Neuorientierung und im Karriere-Coaching helfen kann und wie Sie mit dem Chatbot Ihre Karriere voranbringen.

Es klingt ganz einfach: Innerhalb von Sekunden verfassen Chatbots wie ChatGPT Bewerbungsschreiben. Das spart auf den ersten Blick viel Zeit und Nerven. Doch wenn du mit einer KI-basierten Bewerbung punkten willst, musst du einiges beachten. Was genau, erfährst du hier.

In Bewerbungsprozessen geht es darum, deine eigenen Stärken und Erfolge überzeugend darzustellen. Doch wenn dir das nötige Selbstvertrauen fehlt oder sich sogar das Hochstapler-Syndrom bemerkbar macht, kann genau das zur Herausforderung werden. Erfahre, wie du mit Storytelling authentisch überzeugst und deine Selbstzweifel gezielt überwindest.

Sie leben mit ständiger Überforderung und Stress am Arbeitsplatz? Liegt es an Ihnen oder an Ihrer Führungskraft? Fühlen Sie sich müde und nicht gehört? Dann ist es an der Zeit, sich mit dem Thema Burn-out zu beschäftigen. In dieser COACHGEFLÜSTER-Folge erfahren Sie, was Burn-out ist und wie Sie ihn vermeiden.

Die Suche nach dem:der richtigen Coach:in ist nicht immer einfach. Das Internet ist voll von Angeboten, der Markt ist unübersichtlich, denn jede:r Coach:in bringt eine eigene Expertise, Herangehensweise und Persönlichkeit mit. Hier erfährst du einige Tipps, die dir die Auswahl erleichtern werden.

Wenn das Handy zu Hause ist und Sie sich bewusst in der Natur bewegen, werden Sie feststellen, dass Naturcoaching uns Wege zu mehr Klarheit verschaffen kann. Egal ob im Job oder bei der Arbeitssuche: Coaching im Grünen ist wirkungsvoll. Im Podcast erfahren Sie, warum uns Wald und Wiesen guttun.