„Die Übung hilft bei der Erarbeitung einer neuen Perspektive – denn dabei ist es ganz wichtig, dass man die eigenen Ressourcen kennt“ – Jochen Ziepke, INQUA Karriere-Coach und Diversity Trainer in Hannover
Ob man ihn Lebens- oder Ressourcenbaum oder Baum der Stärken nennt, das Ziel bleibt immer dasselbe: ein Blick hinter die eigenen Kulissen. Was stärkt mich? Was habe ich schon geschafft? Was gibt mir Selbstvertrauen? Und was habe ich zukünftig vor? Es ist bei der Neuorientierung und der Entwicklung neuer Sichtweisen sehr hilfreich, sich der persönlichen Ressourcen mit dieser Coaching-Übung bewusst zu werden. INQUA Karriere-Coach Jochen Ziepke nimmt sich mit seinen Coachees dafür nicht nur einen Stift und ein großes Flipchart-Papier, sondern auch viel Ruhe, Zeit und eine große Portion Gelassenheit. In dieser COACHGEFLÜSTER-Folge steht ihm Host Johannes Junker als Beispiel-Klient zur Verfügung.
„Ich kann damit mein Selbstwertgefühl enorm steigern“
Ein Baum besteht aus einer Wurzel, einem Stamm und dem Geäst mit Blättern und Früchten. Vom grundlegenden Boden bis hoch hinaus zur Sonne füllen Jochen und Johannes den Ressourcenbaum mit Fähigkeiten, Erfahrungen, Werten und vielem mehr, was sie ausmacht, nährt und führt. Zu sehen, wer man ist und was man kann, stärkt das eigene Selbstwertgefühl und stabilisiert in Zeiten beruflicher Neuorientierung. Lassen Sie Ihren Baum wachsen, füllen Sie ihn mit Leben und ernten Sie, was Sie säen. Wie das live funktioniert, hören Sie in unserem Mitmach-Podcast. Eine begleitende Schritt-für-Schritt-Anleitung gibt es außerdem in unserem ausführlichen Blog-Beitrag “Persönliche Ressourcen erkennen und stärken – der Ressourcenbaum als Coaching-Methode”. Viel Spaß beim Ausprobieren!
Sommerpause
„Out of office“ – COACHGEFLÜSTER macht Sommerpause. Ab 21. September geht es mit neuen Podcast-Folgen weiter. Johannes wird mit INQUA Karriere-Coach Laura Sander über den beruflichen Wiedereinstieg nach der Elternzeit sprechen. Mit seiner Kollegin Marisa Adenaw geht es um das spannende Thema Gehaltsverhandlung. Wir wünschen Ihnen einen tollen Sommer.
Und nun viel Spaß mit COACHGEFLÜSTER!
Über den Autor:
Johannes Junker ist systemischer Coach, kreativer Prozessbegleiter und Head of Communications am INQUA-Institut. Als Host des INQUA Karriere-Coaching-Podcasts COACHGEFLÜSTER spricht er regelmäßig mit Expert:innen zu Themen rund um die berufliche Neuorientierung und gibt Tipps für Vorstellungsgespräche, Bewerbung und die persönliche Weiterentwicklung.
COACHGEFLÜSTER im Abo
Sie wollen keine Folge verpassen? Dann abonnieren Sie COACHGEFLÜSTER! Sie finden unseren Podcast auf Spotify, Amazon Music, Google Podcasts, Apple Podcasts und bei YouTube.
Weitere Links zum Thema:
COACHGEFLÜSTER-Folgen:
Einfache Schritte zu Resilienz und Achtsamkeit am Arbeitsplatz – mit Ann Hillert, INQUA Karriere-Coach und zertifizierte Resilienz-Trainerin
Stress am Arbeitsplatz from 9 to 5? Tipps gegen Burn-out – mit INQUA Karriere-Coach Renée Seehof
Zufrieden im Job: So finden Sie Ihre Work-Life-Balance – mit INQUA Karriere-Coach Frank Lemloh
Blogartikel:
Persönliche Ressourcen erkennen und stärken – der Ressourcenbaum als Coaching-Methode
Kompetenzprofil High Profiling® – Ihren Stärken auf der Spur
Ressourcenorientiert: das Genogramm im Karriere-Coaching
Dauerstress im Job: Wie Sie Burn-on frühzeitig erkennen und Grenzen setzen
Jetzt online zum Coaching anmelden!
Egal, ob Sie direkt mit dem Coaching durchstarten oder zuerst Ihre:n Coach kennenlernen möchten: Melden Sie sich jetzt unverbindlich zum Karriere-Coaching an!
Letzte Beiträge
3 Coaches – 3 Perspektiven: Traumjob finden – Vom Wunsch zur Wirklichkeit
Was bedeutet der Traumjob für Sie? Drei INQUA Coaches teilen ihre Perspektiven – und geben Ihnen Impulse, wie Sie Ihre beruflichen Wünsche klarer sehen, Ihre Werte verstehen und konkrete Schritte in Richtung Zufriedenheit gehen können.
5 Schritte zum erfolgreichen Training für Vorstellungsgespräche
Ein Vorstellungsgespräch ist kein Prüfungsgespräch, sondern ein Dialog auf Augenhöhe. Doch viele Bewerber:innen empfinden Unsicherheit oder Angst. Ein strukturiertes Training hilft, Selbstbewusstsein aufzubauen und souverän aufzutreten. Erfahren Sie, wie Sie sich gezielt vorbereiten können und warum Ihr Mindset der Schlüssel zum Erfolg ist.
Selbstwert stärken für die Jobsuche
Selbstwert ist kein Zustand, sondern ein Prozess – gerade bei beruflicher Neuorientierung. INQUA Karriere-Coach Henrike Hüttner erklärt in der aktuellen Folge COACHGEFLÜSTER, wie Sie mit dem Schichtenmodell des Selbstwerts Ihr inneres Fundament stärken und sich mit Klarheit und Selbstvertrauen neu ausrichten können – jetzt reinhören!