INQUA Karriere-Blog

Wie bleibst du im Job gelassen, selbst wenn es turbulent und stressig wird? Resilienz am Arbeitsplatz bedeutet, den Berufsalltag mit mehr Ruhe, Klarheit und Energie zu meistern – und auch in Phasen der Jobsuche oder beruflichen Neuorientierung handlungsfähig zu bleiben. In diesem Artikel erfährst du, was hinter dem Begriff Resilienz steckt und welche Strategien im Arbeitsleben wirklich helfen.

Neurodivergent – oder einfach im falschen Setting? In dieser Folge COACHGEFLÜSTER erfährst du, wie du dein Neuro-Setup verstehst, sogenanntes Masking beendest und deine Arbeit aktiv an deine Bedürfnisse anpasst. Für mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und gesundes Arbeiten.

Wie du deine Bewerbung mit KI erstellst, erfährst du in COACHGEFLÜSTER von Karriere-Coach Dirk Aßmann-Staudt. Der KI-Experte zeigt im Podcast, wie du mit ChatGPT schnell und effektiv überzeugende Anschreiben und Lebensläufe entwickelst – und liefert dir neben hilfreichen Tipps auch konkrete Prompt-Formulierungen.

Das Kompetenzprofil High Profiling® ist ein biografieorientiertes Reflexionstool, das am INQUA-Institut für Coaching entwickelt wurde. Es wird sowohl im Führungskräfte- als auch im Karriere-Coaching eingesetzt und beruht auf einem Leitfadeninterview zur Erwerbsbiografie, das der:die Coach:in zu Prozessbeginn mit dem Coachee führt. Zur Vorbereitung unterteilt der:die Coach:in die Biografie anhand des Lebenslaufs in fünf Lebens- bzw. Berufsphasen.

Unser Gehirn ist ein Wunderwerk, komplex und vielschichtig. Sprache, Bewegung, Spontanität: Es gibt eine Fülle an Ebenen, die wir uns auch bei der beruflichen Neuorientierung zunutze machen können. Erfahren Sie im Podcast, wie gehirngerechtes Job-Coaching gelingt und was neurodidaktische Methoden damit zu tun haben.

Wer im Beruf feststeckt oder arbeitslos ist, kümmert sich oft zu wenig um sich selbst. Wie Achtsamkeit am Arbeitsplatz und auf Jobsuche hilft, die eigene Stressresistenz zu stärken, und wie Selbstfürsorge – am besten präventiv – funktioniert, erklärt Resilienz-Trainerin und INQUA Coach Ann Hillert.

Welche Jobs sind auch oder gar insbesondere in Zukunft gefragt? Und wie verändert ein intensivierter Fokus auf Digitalisierung und Nachhaltigkeit die Berufe von morgen? Welche Kompetenzen werden immer wichtiger? Wir haben unsere erfahrenen INQUA Coaches nach ihren persönlichen Einschätzungen zu den Jobs der Zukunft befragt.

In dieser Podcast-Folge erklären die INQUA Coaches Johannes Junker und Dr. Jörn Koepsell, wie sie mit ihren Klient:innen deren Traumjob aufspüren. Sie zeigen systemische Methoden, durch die sich Kompetenzen, Einstellungen und Werte wie Puzzleteile zusammensetzen lassen, um sich beruflich klarer positionieren zu können.

In einem Best-of-Video haben wir die Highlights des Jahres aus unserem Karriere-Coaching-Podcast zusammengestellt. In COACHGEFLÜSTER spricht Host und Coach Johannes Junker das ganze Jahr über mit Expert:innen rund ums Job-Coaching und die berufliche Neuorientierung. Viel Spaß mit unserem Jahresrückblick!

Im Arbeitsleben sind vordergründig rege Betriebsamkeit und sachliche Nüchternheit gefragt. Emotionen haben Sendepause und Gefühle sollten Privatsache sein. Aber wie zeitgemäß ist das heutzutage noch? War es überhaupt jemals realistisch? Und wie geht man am besten mit Emotionen im Job um?

Bist du Führungskraft? Und wenn ja, bist du eine gute Führungskraft? Möchtest du in deinem Unternehmen endlich mehr Verantwortung übernehmen? Was einen guten Führungsstil ausmacht und wie der Sprung in die nächsthöhere Etage gelingt, erfährst du im Podcast mit INQUA Coach und Führungsexperte Heiko Harders.

Wenn sich Menschen in einer schwierigen Phase ausgedehnter oder unverhoffter Arbeitslosigkeit befinden, kann es passieren, dass negative Gedanken und destruktive Selbstzweifel überhandnehmen. In solchen Phasen fällt es uns schwer, konstruktiv und positiv nach vorne zu schauen.

Den Wunsch nach beruflicher Veränderung bringen viele Menschen mit ins Coaching – oftmals ohne Idee, wohin die Reise gehen soll. INQUA Coach Gaby Benjes erklärt in COACHGEFLÜSTER, welche Phasen wir in Veränderungsprozessen durchlaufen, welche Fragen wirklich weiterhelfen und wie man sich erfolgreich organisiert.

Teilzeit in Elternzeit zu arbeiten ist für viele Eltern heutzutage mehr Sachzwang als Entscheidung, sofern nicht ein Elternteil wirklich gut verdient. Glücklicherweise kommen sich Elterngeld und Teilzeitarbeit nicht ins Gehege, sofern einige Rahmenbedingungen eingehalten werden.