INQUA Karriere-Blog
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Resilienz am Arbeitsplatz: So wirst du im Beruf gelassener und widerstandsfähiger
Wie bleibst du im Job gelassen, selbst wenn es turbulent und stressig wird? Resilienz am Arbeitsplatz bedeutet, den Berufsalltag mit mehr Ruhe, Klarheit und Energie zu meistern. In diesem Artikel erfährst du, was hinter dem Begriff Resilienz steckt und welche Strategien im Arbeitsleben wirklich helfen.
Neurodivergent? Wie du deinen Job an dein Neuro-Setup anpasst
Neurodivergent – oder einfach im falschen Setting? In dieser Folge COACHGEFLÜSTER erfährst du, wie du dein Neuro-Setup verstehst, sogenanntes Masking beendest und deine Arbeit aktiv an deine Bedürfnisse anpasst. Für mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und gesundes Arbeiten.
Bewerbung mit KI schreiben – So hilft dir ChatGPT
Wie Sie Ihre Bewerbung mit KI schreiben, das erfahren Sie in COACHGEFLÜSTER von Karriere-Coach Dirk Aßmann-Staudt. Der KI-Experte spricht im Podcast darüber, wie Sie mit ChatGPT schnell und effektiv überzeugende Anschreiben und Lebensläufe erstellen, und liefert neben hilfreichen Tipps konkrete Prompt-Formulierungen.
Kompetenzprofil High Profiling® – deinen Stärken auf der Spur
Das Kompetenzprofil High Profiling® ist ein biografieorientiertes Reflexionstool, das am INQUA-Institut für Coaching entwickelt wurde. Es wird sowohl im Führungskräfte- als auch im Karriere-Coaching eingesetzt und beruht auf einem Leitfadeninterview zur Erwerbsbiografie, das der:die Coach:in zu Prozessbeginn mit dem Coachee führt. Zur Vorbereitung unterteilt der:die Coach:in die Biografie anhand des Lebenslaufs in fünf Lebens- bzw. Berufsphasen.
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Toxisches Arbeitsumfeld: Anzeichen, Ursachen, Auswege
Ständiger Druck, abwertende Kommunikation, Angst – und das Gefühl, nicht zu genügen: Ein toxisches Arbeitsumfeld gefährdet die Gesundheit und wirkt sich negativ auf die berufliche Entwicklung aus. In diesem Artikel erfährst du, woran du ein toxisches Arbeitsumfeld erkennst, welche strukturellen Bedingungen es begünstigen – und wie du da rauskommst.
Abschalten nach der Arbeit: 5 Strategien für mehr Erholung
Das Abschalten nach der Arbeit fällt dir schwer und dein Kopf läuft immer weiter? Damit bist du nicht allein. In diesem Artikel erfährst du, warum es vielen Menschen nicht gelingt, nach Feierabend wirklich zur Ruhe zu kommen. Außerdem erhältst du 5 einfache Strategien, die dir helfen, gedanklich herunterzufahren und neue Energie zu tanken.
Resilienz als Future Skill – Wie du mit Stress und Veränderung gesünder umgehst
Warum kommst du aus Stress nicht raus, obwohl du genau weißt, was dir guttun würde? In dieser Folge COACHGEFLÜSTER erfährst du, was wirklich in dir passiert, was dein Körper damit zu tun hat und wie du wirklich wieder in Balance kommst.
Überforderung im Job: Ursachen, Warnsignale und 5 Strategien für mehr Resilienz im Berufsalltag
Überforderung im Job betrifft nicht nur Berufseinsteiger:innen, sondern auch erfahrene Fach- und Führungskräfte. Wenn Anforderungen dauerhaft die eigenen Ressourcen übersteigen, entstehen Erschöpfung, Selbstzweifel und Kontrollverlust. In diesem Beitrag erfährst du, wie sich Überforderung von Stress unterscheidet, woran du Warnsignale erkennst und mit welchen 5 Strategien du wieder Handlungsspielraum gewinnst.
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Einen guten Start im neuen Job finden: Wie dir die ersten 30 Tage Orientierung geben
Für einen guten Start im neuen Job musst du nicht sofort glänzen, sondern bewusst ankommen. In diesem Artikel erfährst du, wie du die ersten 30 Tage nutzt, Orientierung gewinnst und typische Stolpersteine vermeidest. Er erklärt, warum ankommen wichtiger ist als performen, und wie du deine Rolle von Beginn an klar und kompetent ausfüllst.
Mikro-Übergabe bei COACHGEFLÜSTER – mit Tipps für deine berufliche Entwicklung
In dieser Folge von COACHGEFLÜSTER blickt Johannes Junker gemeinsam mit Melina Liebler auf fünf Jahre Podcast-Arbeit zurück und spricht über Abschied, Haltung und berufliche Entwicklung. Es geht um Werte, Reflexion und darum, warum berufliche Neuorientierung Zeit braucht.
Keine Angst vor Jobverlust: Wie du deine Sorge um den Arbeitsplatz verstehst und konstruktiv überwindest
Die Angst vor Jobverlust ist für viele Menschen real – besonders in unsicheren Zeiten des Wandels. Sie ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein verständliches inneres Alarmsignal. In diesem Beitrag erfährst du, wie du diese Angst einordnest, Grübelschleifen löst und wieder Klarheit für deinen beruflichen Weg gewinnst.
Gefangen im “perfekten” Job? Wege aus dem Goldenen Käfig
Gefangen im „perfekten“ Job? In dieser COACHGEFLÜSTER-Folge geht es um den sogenannten Goldenen Käfig, die verborgenen Kosten des Bleibens, familiäre Prägungen und Entscheidungskonflikte. Erfahren Sie, wie Coaching hilft, Klarheit zu gewinnen und den eigenen Weg mutig zu gestalten.
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