INQUA Karriere-Blog

Wie bleibst du im Job gelassen, selbst wenn es turbulent und stressig wird? Resilienz am Arbeitsplatz bedeutet, den Berufsalltag mit mehr Ruhe, Klarheit und Energie zu meistern – und auch in Phasen der Jobsuche oder beruflichen Neuorientierung handlungsfähig zu bleiben. In diesem Artikel erfährst du, was hinter dem Begriff Resilienz steckt und welche Strategien im Arbeitsleben wirklich helfen.

Neurodivergent – oder einfach im falschen Setting? In dieser Folge COACHGEFLÜSTER erfährst du, wie du dein Neuro-Setup verstehst, sogenanntes Masking beendest und deine Arbeit aktiv an deine Bedürfnisse anpasst. Für mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und gesundes Arbeiten.

Wie du deine Bewerbung mit KI erstellst, erfährst du in COACHGEFLÜSTER von Karriere-Coach Dirk Aßmann-Staudt. Der KI-Experte zeigt im Podcast, wie du mit ChatGPT schnell und effektiv überzeugende Anschreiben und Lebensläufe entwickelst – und liefert dir neben hilfreichen Tipps auch konkrete Prompt-Formulierungen.

Das Kompetenzprofil High Profiling® ist ein biografieorientiertes Reflexionstool, das am INQUA-Institut für Coaching entwickelt wurde. Es wird sowohl im Führungskräfte- als auch im Karriere-Coaching eingesetzt und beruht auf einem Leitfadeninterview zur Erwerbsbiografie, das der:die Coach:in zu Prozessbeginn mit dem Coachee führt. Zur Vorbereitung unterteilt der:die Coach:in die Biografie anhand des Lebenslaufs in fünf Lebens- bzw. Berufsphasen.

Stell dir vor, du bist mitten in einem gut laufenden Vorstellungsgespräch. Und dann kommt: „Aber deine Eltern sind ursprünglich nicht von hier, oder?“ oder „Wie sieht es mit der Kinderplanung aus?“ Wie reagierst du auf solch unzulässige Fragen? Wir haben Tipps und Informationen, was erlaubt ist.

Bin ich hochbegabt? Wenn ja: Wo liegen die Vor- und Nachteile? Und wie finde ich den passenden Beruf? In der aktuellen Folge unseres COACHGEFLÜSTER-Podcasts gibt INQUA Job-Coach Valentine Wolf-Doettinchem Hoch- und Vielbegabten wertvolle Tipps für die Karriereplanung und ihre Persönlichkeitsentwicklung.

Geht das: eine berufliche Neuorientierung mit 50 oder sogar 50 plus? Kann ich mit 50 noch Karriere machen? Die Antwort lautet: Ja, Sie können! Denn es kommt nicht auf Ihr Alter an, sondern auf Ihre Motivation und Ihre innere Haltung. Wir haben Tipps, Chancen und Möglichkeiten für die berufliche Neuorientierung mit 50 plus zusammengetragen.

„Dauernd hast du neue Ideen! Entscheide dich mal!“ Hörst auch du oft diesen Vorwurf? Dann bist du vielleicht eine Scanner-Persönlichkeit – so wie Christine Yildirim. In COACHGEFLÜSTER spricht sie darüber, dass Scanner-Persönlichkeiten wahre Multi-Talente sind und als Generalist:innen im Job überzeugen.

Vorstellungsgespräche sind für die meisten Menschen eine echte Herausforderung, aber Lampenfieber muss nicht sein: Wir zeigen dir, was du als Vorbereitung auf das Vorstellungsgespräch tun kannst, um souverän und gelassen zu bleiben und dich wohl in deiner Haut zu fühlen.

Wie antworten Sie am besten auf knifflige Fragen im Vorstellungsgespräch? Im zweiten Teil von COACHGEFLÜSTER mit INQUA Coach Marisa Adenaw erfahren Sie, wie Sie kompetent auf besonders unangenehme Standardfragen reagieren und welche klugen Fragen Sie selbst stellen können.

„Was sind deine Stärken?“ – Das ist eine der Schlüsselfragen in jedem Vorstellungsgespräch. Welche Stärken solltest du in einem Bewerbungsgespräch nennen? Und: Gibt es gute und weniger gute Stärken? Wir helfen dir dabei, dich optimal auf dein Vorstellungsgespräch vorzubereiten.

Im Vorstellungsgespräch geht es darum, einen guten Eindruck zu hinterlassen. Die Aufforderung „Erzählen Sie etwas über sich“ ist meist deine erste Chance. Im Podcast erklärt Coach Marisa Adenaw, wie du diesen Moment perfekt für dich nutzt – mit Host Johannes als Bewerber im Rollenspiel.

Dein Wunscharbeitgeber hat keine konkrete Stelle ausgeschrieben, auf die du dich bewerben kannst? Mit einer Initiativbewerbung hast du dennoch eine Chance, im Unternehmen deiner Wahl Fuß zu fassen. Wir zeigen dir, worauf es bei der perfekten Initiativbewerbung ankommt und wie du sie schreiben kannst!

Vorstellungsgespräche sind eine Situation, vor der viele Menschen Respekt oder sogar Angst haben. INQUA Jobcoach Gudula Brammer ist ehemalige Personalerin und hat über 1000 Bewerbungsgespräche geführt. Aus diesem Erfahrungsschatz verrät sie Tipps und Tricks für ein erfolgreiches Vorstellungsgespräch.