INQUA Karriere-Blog

Wie bleibst du im Job gelassen, selbst wenn es turbulent und stressig wird? Resilienz am Arbeitsplatz bedeutet, den Berufsalltag mit mehr Ruhe, Klarheit und Energie zu meistern – und auch in Phasen der Jobsuche oder beruflichen Neuorientierung handlungsfähig zu bleiben. In diesem Artikel erfährst du, was hinter dem Begriff Resilienz steckt und welche Strategien im Arbeitsleben wirklich helfen.

Neurodivergent – oder einfach im falschen Setting? In dieser Folge COACHGEFLÜSTER erfährst du, wie du dein Neuro-Setup verstehst, sogenanntes Masking beendest und deine Arbeit aktiv an deine Bedürfnisse anpasst. Für mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und gesundes Arbeiten.

Wie du deine Bewerbung mit KI erstellst, erfährst du in COACHGEFLÜSTER von Karriere-Coach Dirk Aßmann-Staudt. Der KI-Experte zeigt im Podcast, wie du mit ChatGPT schnell und effektiv überzeugende Anschreiben und Lebensläufe entwickelst – und liefert dir neben hilfreichen Tipps auch konkrete Prompt-Formulierungen.

Das Kompetenzprofil High Profiling® ist ein biografieorientiertes Reflexionstool, das am INQUA-Institut für Coaching entwickelt wurde. Es wird sowohl im Führungskräfte- als auch im Karriere-Coaching eingesetzt und beruht auf einem Leitfadeninterview zur Erwerbsbiografie, das der:die Coach:in zu Prozessbeginn mit dem Coachee führt. Zur Vorbereitung unterteilt der:die Coach:in die Biografie anhand des Lebenslaufs in fünf Lebens- bzw. Berufsphasen.

Was beeinflusst mich bei meinen Entscheidungen und wie kann ich bessere fällen? INQUA Coach Ines Schulz-Bücher gibt im Podcast COACHGEFLÜSTER wertvolle Tipps. Mithilfe verschiedener Modelle zeigt sie, wie wir unsere Entscheidungen zu verstehen lernen und ihre Qualität nachhaltig optimieren.

Wenn man mit dem richtigen Mindset, einer starken inneren Haltung, ins Vorstellungsgespräch geht, kann eigentlich nichts mehr passieren. Aber: Was ist ein starkes Mindset? Wo bekommt man es her? Und was hat das Ganze mit Hunden und Katzen zu tun? In unserem Blog-Beitrag findest du Antworten.

Es gibt ihn tatsächlich, den Unterschied zwischen männlicher und weiblicher Karriere. Aber woran liegt es, dass Frauen hinterherhinken? Wir beleuchten, was unabhängig einer gesetzlichen Frauenquote zu einem ausgeglicheneren Verhältnis in Führungsetagen und bei der Vergütung beitragen kann.

Wie schaffe ich es, als Wissenschaftler:in beruflich Fuß zu fassen und welche Faktoren gilt es bei einem Wechsel in den freien Markt zu berücksichtigen? INQUA Job-Coach Magdalena Kaminska gibt im Podcast COACHGEFLÜSTER wertvolle Tipps und erklärt die Besonderheiten wissenschaftlicher Karrieren.

Stell dir vor, du bist mitten in einem gut laufenden Vorstellungsgespräch. Und dann kommt: „Aber deine Eltern sind ursprünglich nicht von hier, oder?“ oder „Wie sieht es mit der Kinderplanung aus?“ Wie reagierst du auf solch unzulässige Fragen? Wir haben Tipps und Informationen, was erlaubt ist.

Bin ich hochbegabt? Wenn ja: Wo liegen die Vor- und Nachteile? Und wie finde ich den passenden Beruf? In der aktuellen Folge unseres COACHGEFLÜSTER-Podcasts gibt INQUA Job-Coach Valentine Wolf-Doettinchem Hoch- und Vielbegabten wertvolle Tipps für die Karriereplanung und ihre Persönlichkeitsentwicklung.

„Dauernd hast du neue Ideen! Entscheide dich mal!“ Hörst auch du oft diesen Vorwurf? Dann bist du vielleicht eine Scanner-Persönlichkeit – so wie Christine Yildirim. In COACHGEFLÜSTER spricht sie darüber, dass Scanner-Persönlichkeiten wahre Multi-Talente sind und als Generalist:innen im Job überzeugen.

Vorstellungsgespräche sind für die meisten Menschen eine echte Herausforderung, aber Lampenfieber muss nicht sein: Wir zeigen dir, was du als Vorbereitung auf das Vorstellungsgespräch tun kannst, um souverän und gelassen zu bleiben und dich wohl in deiner Haut zu fühlen.

Wie antworten Sie am besten auf knifflige Fragen im Vorstellungsgespräch? Im zweiten Teil von COACHGEFLÜSTER mit INQUA Coach Marisa Adenaw erfahren Sie, wie Sie kompetent auf besonders unangenehme Standardfragen reagieren und welche klugen Fragen Sie selbst stellen können.

„Was sind deine Stärken?“ – Das ist eine der Schlüsselfragen in jedem Vorstellungsgespräch. Welche Stärken solltest du in einem Bewerbungsgespräch nennen? Und: Gibt es gute und weniger gute Stärken? Wir helfen dir dabei, dich optimal auf dein Vorstellungsgespräch vorzubereiten.