INQUA Karriere-Blog

Wie bleibst du im Job gelassen, selbst wenn es turbulent und stressig wird? Resilienz am Arbeitsplatz bedeutet, den Berufsalltag mit mehr Ruhe, Klarheit und Energie zu meistern – und auch in Phasen der Jobsuche oder beruflichen Neuorientierung handlungsfähig zu bleiben. In diesem Artikel erfährst du, was hinter dem Begriff Resilienz steckt und welche Strategien im Arbeitsleben wirklich helfen.

Neurodivergent – oder einfach im falschen Setting? In dieser Folge COACHGEFLÜSTER erfährst du, wie du dein Neuro-Setup verstehst, sogenanntes Masking beendest und deine Arbeit aktiv an deine Bedürfnisse anpasst. Für mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und gesundes Arbeiten.

Wie du deine Bewerbung mit KI erstellst, erfährst du in COACHGEFLÜSTER von Karriere-Coach Dirk Aßmann-Staudt. Der KI-Experte zeigt im Podcast, wie du mit ChatGPT schnell und effektiv überzeugende Anschreiben und Lebensläufe entwickelst – und liefert dir neben hilfreichen Tipps auch konkrete Prompt-Formulierungen.

Das Kompetenzprofil High Profiling® ist ein biografieorientiertes Reflexionstool, das am INQUA-Institut für Coaching entwickelt wurde. Es wird sowohl im Führungskräfte- als auch im Karriere-Coaching eingesetzt und beruht auf einem Leitfadeninterview zur Erwerbsbiografie, das der:die Coach:in zu Prozessbeginn mit dem Coachee führt. Zur Vorbereitung unterteilt der:die Coach:in die Biografie anhand des Lebenslaufs in fünf Lebens- bzw. Berufsphasen.

Beim Gedanken an die bevorstehende Gehaltsverhandlung wird dir mulmig? Damit bist du nicht allein – vielen geht es so. Doch das lässt sich ändern. Eine erfolgreiche Gehaltsverhandlung basiert vor allem auf einer fundierten Vorbereitung und einem klaren Verhandlungsgeschick. Hier findest du Tipps und Strategien, mit denen du deinem Wunschgehalt näherkommst.

Sicher, kompetent und souverän wirken – das möchten alle im Vorstellungsgespräch. Was also hilft gegen Angst, Stress oder Blackouts? INQUA Coach und Improvisationsexperte Stefan Pinter stellt in unserem Podcast vom Impro-Theater inspirierte Übungen vor, mit denen das sichere Auftreten im Bewerbungsgespräch gelingt.

Wer hat bessere Chancen auf den Job: eine Person, deren Name Personaler:innen zum ersten Mal begegnet, oder jemand, der ihnen von einer vertrauenswürdigen Kontaktperson empfohlen wird? Genau darin liegt der entscheidende Unterschied – und genau deshalb ist Netzwerken so wichtig. Erfahre, wie du Kontakte gezielt aufbaust und sowohl online als auch offline erfolgreich pflegst.

Weißt du, worauf du achten musst, um die perfekte Bewerbung zu schreiben? Basierend auf jahrelanger Erfahrung aus erfolgreichen INQUA Bewerbungs-Coachings haben wir die zehn wichtigsten Tipps für dich zusammengestellt. Überzeuge deine:n zukünftige:n Arbeitgeber:in mit passgenauen Bewerbungsunterlagen!

Unsere Toptipps für das Erstellen deines aussagekräftigen Lebenslaufs haben wir dir bereits vorgestellt. Die Qualität deiner Bewerbung hängt jedoch ebenso sehr vom Text im Anschreiben ab. Im Lebenslauf präsentierst du dein Profil; im Bewerbungsanschreiben gibst du auch Auskunft über deine Motivation und zeigst durch Formulierungen deine Persönlichkeit. Wie sieht also das perfekte Anschreiben aus? Bevor wir ins Detail gehen, teilen wir mit dir vorab einige grundsätzliche Gedanken zum Anschreiben. Diese Tipps sind übrigens ein Bestandteil unseres Karriere-Coachings, in dem wir unter anderem diese Schritte gemeinsam mit dir bearbeiten.

„Ein neuer Job muss her, und zwar am besten sofort“ – so lautet in der Pandemie ein weitverbreiteter Impuls. Doch wie sehen die Chancen für eine berufliche Veränderung wirklich aus und warum ist ein Karriere-Coaching jetzt die beste Investition in die eigene Zukunft?

In dieser COACHGEFLÜSTER-Episode spricht INQUA Klientin Anna Baczkowska über Wow-Momente beim Netzwerken mit XING, über ihre erfolgreiche Initiativbewerbung und darüber, wie sie im Coaching gleich mehrfach über sich hinausgewachsen ist. Viel Spaß beim Zuhören!

Scheitern bei der Jobsuche ist eine Chance – vorausgesetzt, wir lernen aus unseren Fehlern Niemand durchläuft ein Berufsleben frei von Pleiten, Pech und Pannen. Eine Absage bei der Bewerbung, ein nicht verlängerter Vertrag oder die nicht bestandene Probezeit, Arbeitslosigkeit, Lücken im Lebenslauf, ein erfolgloses Projekt – Niederlagen kratzen an unserem Selbstwertgefühl. Sie demoralisieren uns und lassen uns verunsichert innehalten. Kaum zu glauben, aber wahr: Rund 80 bis 90 Prozent aller Start-ups scheitern, trotz teils genialer Geschäftsideen.

Du suchst einen neuen Job? Der erste Gang sollte dich zur Agentur für Arbeit führen. Hier kann dir geholfen werden, z. B. durch Jobvermittlung oder die Bewilligung eines Karriere-Coachings. Wer seine Chancen kennt, kann sie besser nutzen – deshalb haben wir einige Punkte für dich zusammengefasst.

Um die großen Fragen zum Jahreswechsel geht es in unserer zweiten Q&A-Episode. Johannes beantwortet im Podcast mit INQUA Karriere-Coach Janina Gerig häufige Fragen von Klient:innen zu den Themen Entscheidung, Reflexion und wie man gute Vorsätze besser formuliert.