INQUA Karriere-Blog

Resilienz am Arbeitsplatz: So wirst du im Beruf gelassener und widerstandsfähiger

Wie bleibst du im Job gelassen, selbst wenn es turbulent und stressig wird? Resilienz am Arbeitsplatz bedeutet, den Berufsalltag mit mehr Ruhe, Klarheit und Energie zu meistern. In diesem Artikel erfährst du, was hinter dem Begriff Resilienz steckt und welche Strategien im Arbeitsleben wirklich helfen.

Neurodivergent? Wie du deinen Job an dein Neuro-Setup anpasst

Bewerbung mit KI schreiben – So hilft dir ChatGPT

Kompetenzprofil High Profiling^® – deinen Stärken auf der Spur

Das Kompetenzprofil High Profiling® ist ein biografieorientiertes Reflexionstool, das am INQUA-Institut für Coaching entwickelt wurde. Es wird sowohl im Führungskräfte- als auch im Karriere-Coaching eingesetzt und beruht auf einem Leitfadeninterview zur Erwerbsbiografie, das der:die Coach:in zu Prozessbeginn mit dem Coachee führt. Zur Vorbereitung unterteilt der:die Coach:in die Biografie anhand des Lebenslaufs in fünf Lebens- bzw. Berufsphasen.

Wie gestalte ich einen erfolgreichen Berufseinstieg?

Es ist so weit: Das Studium ist geschafft und das Arbeitsleben ruft! Manche haben einen Plan und wissen bereits genau, wie ihre berufliche Zukunft aussehen soll. Andere tappen noch im Dunkeln, wie ein erfolgreicher Berufseinstieg anzugehen ist. Alle müssen einen ersten Schritt tun. Dabei stehen Berufseinsteiger:innen heutzutage vor einer komplexen Situation: Einerseits gibt es mehr Möglichkeiten und Einstiegschancen als je zuvor, andererseits sind die Ansprüche – auf Arbeitnehmer:innen- und Unternehmensseite – höher und die Konkurrenz ist größer denn je. Ob ahnungslos oder zielorientiert – für alle Jobeinsteiger:innen ist angesichts dieser Herausforderungen ein Karriere-Coaching empfehlenswert.

Neues Jahr, neuer Job! Dank Coaching zur Neuorientierung

Dieser Jahreswechsel war ein ganz besonderer und für 2021 gilt mehr denn je: Neues Jahr, neues Glück! Die Pandemie macht bewusst: Immer ist jetzt die beste Stunde. Erst recht, wenn wir arbeitssuchend sind. Viele müssen sich in diesen Monaten neu erfinden und sehen sich mit der Frage konfrontiert, ob mit Beginn des neuen Jahres der Moment für die Veränderung gekommen ist. Sie sind dabei nicht alleine: Lassen Sie sich bei der beruflichen Neuorientierung durch ein Coaching unterstützen und nehmen Sie dafür die Hilfe der Arbeitsagentur in Anspruch – mit einer Karriere-Coaching-Maßnahme, die zu 100 Prozent finanziert werden kann.

INQUA Jahresrückblick 2020

Das zurückliegende Jahr hat uns alle vor zahlreiche Herausforderungen gestellt. Wir sind sehr dankbar für die großartigen Menschen, die in diesem Jahr einen Teil ihres Weges mit uns gegangen sind.

Ehrenamt für die Karriere nutzen

Freiwilliges Engagement macht sich nicht nur gut in der Berufsbiografie. Wenn Sie arbeitslos sind und ehrenamtlich arbeiten, hilft Ihnen das auch bei der Jobsuche, denn soziale Tätigkeiten sind sinnstiftend und karrierefördernd zugleich. Erfahren Sie, wie Sie ein Ehrenamt für Ihre berufliche Zukunft nutzen und welche Synergieeffekte im Karrierecoaching entstehen können. Zweifelsohne ist das Ehrenamt von großer Bedeutung für den gesellschaftlichen Zusammenhalt und das Gemeinwohl.

Die SWOT-Analyse als Methode im Karriere-Coaching

Mit Klarheit und Struktur den beruflichen Perspektivwechsel schaffen! Die SWOT-Analyse ist eine bewährte Methode in der strategischen Entwicklung von Organisationen. Im Karriere-Coaching kann sie dabei helfen, die richtigen Entscheidungen zu treffen. 

INQUA Job-Coaching durch Arbeitsagentur: Ziele, Vorteile und Ablauf

Wer selbst auf Jobsuche ist oder schon einmal war, der weiß, wie schwer es sein kann, einen passenden Arbeitsplatz zu finden. Dabei liegt es nicht einmal unbedingt daran, dass keine Stellen ausgeschrieben wären: Eher scheinen Anforderungen der ausgeschriebenen Stellen nicht mit deinem Qualifikationsprofil übereinzustimmen. Eventuell hast du auch Nachholbedarf bei deinen Bewerbungsfähigkeiten. Oder es fehlt dir schlicht die Vorstellung davon, welcher Beruf und welche Branche zu dir passen.

Schritt für Schritt zum erfüllenden Job – Erlebnisbericht einer Kundin

Den Job locker hinzukriegen war nicht ihr Ziel: Stefanie Fröhlich suchte die Herausforderung, wollte sich ein wenig „fürchten“, in der neuen Stelle aufgehen, gefördert und gefordert werden. Im Interview berichtet unsere Kundin, wie sie mit ihrem Coach spannende Aspekte von Job-Angeboten herausgearbeitet hat und ihre Suche immer wieder auf ein höheres Level hob – ein größeres Aufgabenfeld mit mehr Verantwortung, bessere Konditionen oder gar die Führungsposition.

Mein Aha-Moment im INQUA Coaching – Ein Erfahrungsbericht

Plötzlich steht sie vor einem klaren Bild ihrer selbst und ihrer Stärken: Unsere Kundin Stefanie Fröhlich entdeckt im INQUA Karriere-Coaching, dass es durchaus viele Berufsbilder gibt, die ihr Spaß machen könnten und gleichzeitig all ihre Fähigkeiten „verheiraten“. Dies gibt ihr einen emotionalen Schub und sie geht mit Elan und Motivation in den weiteren Coaching-Prozess.

Online-Coaching auf Erfolgskurs – Job-Coaches berichten aus der Praxis

Online-Coaching ist mehr als ein flexibles Ausweich-Format in Krisenzeiten. Immer mehr Kund*innen, die sich in den vergangenen Wochen für unser zertifiziertes Online-Angebot entschieden haben, schätzen die Video-Live-Sitzungen für ihre einzigartigen Vorteile und Stärken. Auch unsere Coaches sind der Meinung, dass das INQUA Online-Coaching gleichberechtigt zur Präsenz-Variante zu sehen ist und einen ganz eigenen, reichhaltigen Mehrwert bietet. Hier berichten sie von ihren Erfahrungen in der Praxis, von Aha-Momenten und wie ihre Klient*innen die besonderen Potenziale und Stärken des Formats für sich nutzen konnten.

INQUA Online-Tagung 2020 – Die etwas andere Konferenz

Ein Experiment mit 125 Menschen online: „Absolut gelungen!“ – so lautet das Fazit der INQUA Jahrestagung vom 20. März 2020. Ein Erfahrungsbericht von INQUA Analystin Bettina Neumann Dieser Report beginnt mit einem Geständnis: Ich habe zuvor noch nie an einer Online-Konferenz teilgenommen. Als freie Mitarbeiterin bei INQUA habe ich mich darauf gefreut, für die Jahrestagung im März von meinem Wohnsitz in Spanien anzureisen.