INQUA Karriere-Blog

Resilienz am Arbeitsplatz: So wirst du im Beruf gelassener und widerstandsfähiger

Wie bleibst du im Job gelassen, selbst wenn es turbulent und stressig wird? Resilienz am Arbeitsplatz bedeutet, den Berufsalltag mit mehr Ruhe, Klarheit und Energie zu meistern. In diesem Artikel erfährst du, was hinter dem Begriff Resilienz steckt und welche Strategien im Arbeitsleben wirklich helfen.

Neurodivergent? Wie du deinen Job an dein Neuro-Setup anpasst

Bewerbung mit KI schreiben – So hilft dir ChatGPT

Kompetenzprofil High Profiling^® – deinen Stärken auf der Spur

Das Kompetenzprofil High Profiling® ist ein biografieorientiertes Reflexionstool, das am INQUA-Institut für Coaching entwickelt wurde. Es wird sowohl im Führungskräfte- als auch im Karriere-Coaching eingesetzt und beruht auf einem Leitfadeninterview zur Erwerbsbiografie, das der:die Coach:in zu Prozessbeginn mit dem Coachee führt. Zur Vorbereitung unterteilt der:die Coach:in die Biografie anhand des Lebenslaufs in fünf Lebens- bzw. Berufsphasen.

INQUA Online-Coaching – So funktioniert’s

Wir freuen uns, dass wir dir – besonders in der aktuellen Situation – auch als zertifizierter Anbieter für Online-Coaching zur Verfügung stehen. Nutze gerade jetzt die Möglichkeit, deine Erfahrungen und Werte im individuellen Einzelcoaching zu reflektieren. Wir entwickeln daraus gemeinsam mit dir eine nachhaltige, krisensichere Strategie für deine berufliche Zukunft.

Mein Weg zum Traumjob mit dem INQUA Karriere-Coaching

Für Stefanie Fröhlich beginnt der Weg zum Traumjob mit einem Termin bei der Agentur für Arbeit. Ihre Ausgangssituation ist eine große Herausforderung: nach über siebzehn Jahren in den USA möchte sie wieder auf dem deutschen Arbeitsmarkt Fuß fassen. Doch wo anfangen? Welche Jobs und Möglichkeiten gibt es überhaupt? Von ihrer Arbeitsvermittlerin erfährt sie, dass sie mit einem AVGS (Aktivierungs- und Vermittlungsgutschein) ein kostenfreies Karriere-Coaching absolvieren kann. Nach einer gründlichen Recherche nach einem passenden Anbieter entscheidet sie sich für das Angebot Coaching für Akademiker:innen mit High Profiling am INQUA Institut für Coaching.

Manage dein Inneres Team!

Der Verlust eines Arbeitsplatzes bringt Verletzung und Verunsicherung mit sich. Widersprüchliche Gefühle und Gedanken werden getriggert, die uns in der beruflichen Neuorientierung ausbremsen oder unterstützen. Jetzt hilft es, unsere vielfältigen Persönlichkeitsanteile als innere Teamplayer zu erkennen und zu einer erfolgreich kooperierenden Einheit zu verbünden. Karriere-Coach Utsavo Renate Wiesmann erläutert im Interview, wie die Arbeit mit dem “Inneren Team” zu mehr Selbstwert und -wirksamkeit führt. Denn im Einklang mit uns selbst und der Situation kommunizieren wir klar und kompetent – ohne doppelte Botschaften.

Der INQUA Jahresrückblick 2019

Liebe Leserinnen und Leser, die Adventszeit lädt uns dazu ein, das zurückliegende Jahr 2019 Revue passieren zu lassen. Für das INQUA Institut war es ein ganz besonderes Jahr: Rund 30 Karriere-Coaches und 20 Analysierende haben wir ausgebildet, die mittlerweile an deutschlandweit 19 Standorten tätig sind. 

Entscheidungen richtig treffen

Die moderne Arbeitswelt bietet vielfältige berufliche Möglichkeiten und stellt uns somit immer wieder vor Entscheidungen. Zweifel und Ängste können uns jedoch schnell die Entschlussfreude nehmen. Es braucht Mut, um Veränderungen aktiv anzustoßen! Im Interview verrät Karriere-Coach Henrike Hüttner, wie du deinen Berufsweg aktiv und selbstbestimmt gehst und warum es hierzu so wichtig ist, die eigenen Werte und Prioritäten zu kennen.

„Die Ausbildung unserer Job-Coaches ist Fundament unserer Qualität!“

Das INQUA-Institut für Coaching steht für wissenschaftlich fundiertes Karriere-Coaching für Akademiker/innen und Führungskräfte. Um den hohen Qualitätsansprüchen gerecht zu werden, die wir selbst und unsere Klient/innen an uns stellen, arbeiten wir ausschließlich mit erfahrenen, exzellent ausgebildeten Coaches zusammen. Im Interview mit unserem Ausbildungsleiter und Senior Coach Alexander Setzer erfährst du, welches Rüstzeug unsere Coaches mitbringen und was eine Ausbildung bei INQUA umfasst.

11 Tipps zur Online-Jobsuche vom Karriere-Coach

Die meisten Menschen suchen heute online nach ihrem neuen Traumjob. Doch die Fülle an Möglichkeiten, Portalen und Social-Media-Plattformen kann schnell zur Überforderung werden. Online nach der richtigen Stelle zu suchen kann viele Ressourcen abverlangen und zur Frustration werden, wenn Sie sich ohne Strategie durchs Netz klicken. Unsere Tipps zur Online-Jobsuche vom Karriere-Coach helfen Ihnen keine Zeit und Energie bei der Recherche zu vergeuden. Gehes tattdessen mit einem klaren Plan online auf die Suche und finde wirklich den Job, den du dir wünschst!

Erlebnisbericht: Metaforum SommerCamp 2018 – Weiterbildung für Coaches

Alexander Setzer ist Senior Coach und Ausbildungsleiter am INQUA-Institut und hat in diesem Jahr das Metaforum SommerCamp besucht. Im Interview spricht Alexander über seine Erfahrungen bei der Weiterbildung, systemisches Coaching, Hypnosystemische Ansätze und erklärt, warum Probleme eine Frage der Perspektive sind.

Erfahrungsbericht: Das hat mir das INQUA Karriere-Coaching gebracht

Hast du dich schon einmal gefragt, wie ein Karriere-Coaching bei INQUA im Detail abläuft? Welche Fragen stellen sich in einem solchen Prozess? Welche Antworten kannst du bekommen? Wir haben jemanden gefragt, die es aus eigener Erfahrung ganz genau weiß. In unserem Gastbeitrag erzählt unsere ehemalige Coachee Eva Bäumer* von ihren ganz persönlichen Erfahrungen mit dem „INQUA Karriere-Coaching für Akademiker:innen“. Bei der Lektüre bekommst du einen tiefen Einblick in unseren biografischen Coaching-Ansatz und unsere besonderen Methoden. Ganz herzlich danken wir Frau Bäumer für den spannenden Beitrag und diese wertvolle Perspektive. Dir wünschen wir viel Freude beim Lesen!

Interne Weiterbildung: „Lösungsorientierung und Resilienz im Coaching“

Ein intensiver Austausch und ein starkes Miteinander haben bei INQUA einen hohen Stellenwert. Unseren Mitarbeitenden und Coaches bieten wir daher neben regelmäßigen Intervisionen auch themenspezifische Weiterbildungen an. Solche Veranstaltungen sind immer eine gute Möglichkeit zum gegenseitigen Kennenlernen, zur Diskussion und zur persönlichen Weiterentwicklung. Anfang Juni leitete Prof. Dr. Jörg Fengler aus unserem wissenschaftlichen Beirat für unsere INQUA-Coaches einen eintägigen Workshop zum Thema „Lösungsorientierung und Resilienz im Coaching“. Prof. Fengler ist emeritierter Professor an der Universität Köln, Psychologe und Psychotherapeut, verfügt über langjährige Erfahrung als Coach mit renommierten Kunden wie Bundesministerien und DAX-Unternehmen.