INQUA Karriere-Blog

Wie bleibst du im Job gelassen, selbst wenn es turbulent und stressig wird? Resilienz am Arbeitsplatz bedeutet, den Berufsalltag mit mehr Ruhe, Klarheit und Energie zu meistern – und auch in Phasen der Jobsuche oder beruflichen Neuorientierung handlungsfähig zu bleiben. In diesem Artikel erfährst du, was hinter dem Begriff Resilienz steckt und welche Strategien im Arbeitsleben wirklich helfen.

Neurodivergent – oder einfach im falschen Setting? In dieser Folge COACHGEFLÜSTER erfährst du, wie du dein Neuro-Setup verstehst, sogenanntes Masking beendest und deine Arbeit aktiv an deine Bedürfnisse anpasst. Für mehr Klarheit, Selbstwirksamkeit und gesundes Arbeiten.

Wie du deine Bewerbung mit KI erstellst, erfährst du in COACHGEFLÜSTER von Karriere-Coach Dirk Aßmann-Staudt. Der KI-Experte zeigt im Podcast, wie du mit ChatGPT schnell und effektiv überzeugende Anschreiben und Lebensläufe entwickelst – und liefert dir neben hilfreichen Tipps auch konkrete Prompt-Formulierungen.

Das Kompetenzprofil High Profiling® ist ein biografieorientiertes Reflexionstool, das am INQUA-Institut für Coaching entwickelt wurde. Es wird sowohl im Führungskräfte- als auch im Karriere-Coaching eingesetzt und beruht auf einem Leitfadeninterview zur Erwerbsbiografie, das der:die Coach:in zu Prozessbeginn mit dem Coachee führt. Zur Vorbereitung unterteilt der:die Coach:in die Biografie anhand des Lebenslaufs in fünf Lebens- bzw. Berufsphasen.

Was ziehe ich nur an? Wenn du zum Vorstellungsgespräch eingeladen bist, stellst du dir früher oder später genau diese Frage. In diesem Artikel erfährst du, wie du mit deinem Outfit wirkst, welche Fehler du vermeiden solltest – und warum Authentizität dabei nicht verloren gehen muss.

Fühlst du dich mit nur einem Berufsfeld unterfordert? Dann ist diese Folge genau das Richtige für dich. Business-Coach Sarah Gierhan zeigt, wie du als Tausendsassa dein berufliches Potenzial entfalten kannst – mit Klarheit, Mut und vielfältigen Wegen zu mehr Erfüllung und Erfolg.

Jede Aufgabe sofort erledigen – das klingt nach Effizienz, ist aber oft das Gegenteil. Präkrastination, das Gegenteil von Prokrastination, führt auf direktem Weg zu Stress, Erschöpfung und Fehlern. Über die Illusion der Produktivität und warum Warten manchmal die bessere Strategie ist.

Warum dir Entscheidungen oft schwerfallen – und wie du mit einer einfachen Coaching-Übung neue Klarheit gewinnst. INQUA Karriere-Coachin Ariane Hattenkofer spricht über Unsicherheit, Glaubenssätze und Selbstmitgefühl als zentrale Faktoren für gute Entscheidungen.

Fragst du dich, ob du deine Neurodiversität – wie beispielsweise ADHS – oder eine chronische Erkrankung im Job offenlegen solltest? In diesem Artikel erfährst du, wann Transparenz und Offenheit hilfreich sein können – und wann nicht. Mit konkreten Tipps für Bewerbung und Berufsalltag sowie persönlichen Erfahrungen aus der Praxis.

Hochbegabung klingt nach Vorteil – bringt im Job aber oft Unsicherheit, Perfektionismus und Konflikte mit sich. INQUA-Coach Valentine Wolf-Doettinchem zeigt im Gespräch mit Johannes Junker, wie Hochbegabte passende Entscheidungen treffen und ihr Arbeitsumfeld gezielt wählen.

Was bedeutet Transparenz im Bewerbungsprozess – und wie ehrlich musst oder solltest du eigentlich sein? Diese COACHGEFLÜSTER-Folge zeigt dir, wie du souverän mit Alter, Foto, Lücken und Brüchen umgehst – und was es bedeutet, Kurator:in deines Lebenslaufs zu sein.

Menschen im Autismus-Spektrum bringen besondere Stärken und Perspektiven ins Berufsleben ein – doch dazu müssen die Rahmenbedingungen stimmen. Erfahre, wie eine gute Passung von Umfeld und Aufgaben gelingen kann, auch für Menschen ohne Diagnose, die sich im Spektrum wiedererkennen.

Du scrollst durch Stellenanzeigen und denkst: Irgendwie passt nichts so richtig? Dann ist diese Folge COACHGEFLÜSTER genau das Richtige für dich. INQUA Karriere-Coach Marcus Rosik zeigt, wie du den verdeckten Arbeitsmarkt für dich nutzen kannst – mit Klarheit, guten Kontakten und einer aktiven Haltung.

Viele attraktive Jobs werden nie öffentlich ausgeschrieben. Wie du dennoch Zugang zu diesen versteckten Chancen bekommst? Dieser Artikel zeigt dir, wie du den verdeckten Stellenmarkt gezielt nutzt: mit strategischem Netzwerken, überzeugenden Initiativbewerbungen und einem klaren Profil. Plus: eine kompakte LinkedIn-Anleitung, die dir hilft, gezielt sichtbar zu werden.