Johannes Gramß
INQUA GeschäftsführerJohannes Gramß ist Diplom-Psychologe und Geschäftsführender Gesellschafter der INQUA Coaching GmbH & Co.KG. Er besitzt langjährige Erfahrung als Geschäftsführer, Organisationsberater, Trainer und Coach .
Johannes Gramß Schwerpunkt liegt in der Schaffung intelligenter Lernarchitekturen für Coaches und Analysierende, um so den Raum für kontinuierliche Weiterentwicklung zu geben.
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Job Crafting bei der Jobsuche: Warum formbare Stellen oft wertvoller sind als der perfekte Traumjob
Du suchst deinen Traumjob, findest aber seit Monaten keine Stelle, die wirklich passt? Job Crafting eröffnet einen anderen Blick: Statt weiter auf den perfekten Job zu warten, kannst du gezielt nach einer Stelle suchen, die du Schritt für Schritt mitgestalten kannst. In diesem Artikel erfährst du, wie du formbare Jobs erkennst, welche Fragen im Vorstellungsgespräch helfen und wie du deine berufliche Zufriedenheit aktiv stärkst.
Perfektionismus ablegen: 5 Strategien, um dich von überhöhten Ansprüchen zu befreien
Du gibst dir viel Mühe, bist mit deinen Ergebnissen aber selten zufrieden? Fehler beschäftigen dich länger, als sie sollten? Dann könnte Perfektionismus dahinterstecken. In diesem Artikel erfährst du, mit welchen fünf Strategien du Perfektionismus ablegen kannst, ohne deine Ansprüche aufzugeben – und wie du dadurch mehr Gelassenheit, Zufriedenheit und einen gesünderen Umgang mit Leistung entwickelst.
Toxisches Arbeitsumfeld: Anzeichen, Ursachen, Auswege
Ständiger Druck, abwertende Kommunikation, Angst – und das Gefühl, nicht zu genügen: Ein toxisches Arbeitsumfeld gefährdet die Gesundheit und wirkt sich negativ auf die berufliche Entwicklung aus. Auch nach einer Kündigung oder in Phasen beruflicher Neuorientierung können solche Erfahrungen nachwirken. In diesem Artikel erfährst du, woran du ein toxisches Arbeitsumfeld erkennst, welche strukturellen Bedingungen es begünstigen – und wie du da rauskommst.
Abschalten nach der Arbeit: 5 Strategien für mehr Erholung
Das Abschalten nach der Arbeit fällt dir schwer und dein Kopf läuft immer weiter? Damit bist du nicht allein. Auch in Phasen der Jobsuche, Arbeitslosigkeit oder beruflichen Neuorientierung kann es schwierig sein, gedanklich zur Ruhe zu kommen. In diesem Artikel erfährst du, warum es vielen Menschen nicht gelingt, nach Feierabend wirklich zur Ruhe zu kommen. Außerdem erhältst du 5 einfache Strategien, die dir helfen, gedanklich herunterzufahren und neue Energie zu tanken.
Überforderung im Job: Ursachen, Warnsignale und 5 Strategien für mehr Resilienz im Berufsalltag
Überforderung im Job betrifft nicht nur Berufseinsteiger:innen, sondern auch erfahrene Fach- und Führungskräfte – besonders in Phasen beruflicher Neuorientierung oder beim Wiedereinstieg. Wenn Anforderungen dauerhaft die eigenen Ressourcen übersteigen, entstehen Erschöpfung, Selbstzweifel und Kontrollverlust. In diesem Beitrag erfährst du, wie sich Überforderung von Stress unterscheidet, woran du Warnsignale erkennst und mit welchen 5 Strategien du wieder Handlungsspielraum gewinnst.
Keine Angst vor Jobverlust: Wie du deine Sorge um den Arbeitsplatz verstehst und konstruktiv überwindest
Die Angst vor Jobverlust ist für viele Menschen real – besonders in unsicheren Zeiten des Wandels, nach einer Kündigung oder in Phasen beruflicher Neuorientierung. Sie ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein verständliches inneres Alarmsignal. In diesem Beitrag erfährst du, wie du diese Angst einordnest, Grübelschleifen löst und wieder Klarheit für deinen beruflichen Weg gewinnst.
Resilienz am Arbeitsplatz: So wirst du im Beruf gelassener und widerstandsfähiger
Wie bleibst du im Job gelassen, selbst wenn es turbulent und stressig wird? Resilienz am Arbeitsplatz bedeutet, den Berufsalltag mit mehr Ruhe, Klarheit und Energie zu meistern – und auch in Phasen der Jobsuche oder beruflichen Neuorientierung handlungsfähig zu bleiben. In diesem Artikel erfährst du, was hinter dem Begriff Resilienz steckt und welche Strategien im Arbeitsleben wirklich helfen.
Präkrastination: gutes Image bei schädlichem Effekt
Jede Aufgabe sofort erledigen – das klingt nach Effizienz, ist aber oft das Gegenteil. Präkrastination, das Gegenteil von Prokrastination, führt auf direktem Weg zu Stress, Erschöpfung und Fehlern. Über die Illusion der Produktivität und warum Warten manchmal die bessere Strategie ist.
Verdeckten Stellenmarkt nutzen: So findest du nicht ausgeschriebene Jobs
Viele attraktive Jobs werden nie öffentlich ausgeschrieben. Wie du dennoch Zugang zu diesen versteckten Chancen bekommst? Dieser Artikel zeigt dir, wie du den verdeckten Stellenmarkt gezielt nutzt: mit strategischem Netzwerken, überzeugenden Initiativbewerbungen und einem klaren Profil. Plus: eine kompakte LinkedIn-Anleitung, die dir hilft, gezielt sichtbar zu werden.
Neurodiversität: Passende Jobs für Hochbegabte
Hochbegabte Menschen bringen außergewöhnliche Talente und Denkweisen mit, die in vielen Berufen wertvoll sind. Doch die richtige berufliche Orientierung kann herausfordernd sein. Erfahre, welche Jobs sich für Hochbegabte besonders eignen und wie du deine Stärken im Arbeitsleben gezielt nutzen kannst.