Einfache Schritte zu Resilienz und Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Wer im Beruf feststeckt oder arbeitslos ist, kümmert sich oft zu wenig um sich selbst. Wie Achtsamkeit am Arbeitsplatz und auf Jobsuche hilft, die eigene Stressresistenz zu stärken, und wie Selbstfürsorge – am besten präventiv – funktioniert, erklärt Resilienz-Trainerin und INQUA Coach Ann Hillert.